만물상 맨손치기 손끝치기 겨드랑이치기 다리치기 물씹어먹기 방법 허리밴드운동법 모관운동법
원혜정 박금출 박용진 김재춘
오늘 방송되는 만물상에서는 "내 몸 살리는 5분의 기적"이라는 주제로 방송을 한다.
방송에서는 원정혜 살림9단이 출연을 한다.
원정혜 9단은 오직 맨손으로 몸을 두드리는 동작만으로 건강을 지킬 수 있다고 한다.
맨손치기는 오장육부의 기 흐름을 좋게 해주고 면역력을 좋게 하는 효과가 있다고
전하고 있다.
손끝치기는 수족냉증에 좋고 겨드랑이치기는 노폐물 배출하는데 도움을 주고
다리치기 비법은 하체 부종 치료에 좋다고 한다.
박금출,박용진 살림9단은 치매에 좋고 구강 건강을 지키는 5분습관을 소개한다.
구강이 건조하게 되면 입안에 세균이 번식하게 되고 치통과 불면증, 우울증이
생기고 심하게 되면 구강암,식도암 등으로 병이 커질 수 있다고 한다.
입안이 마르지 않도록 침 분비를 원활하게 해주는 "물 씹어 먹기" 방법을
소개 한다.
김재춘 살림9단은 허리 건강을 지키기 위한 방법으로 맨드 운동법을 소개한다.
척추 균형 자가 진단법과 혈액순환을 돕는 모관 운동법을 소개한다.
■ 모관운동법
모관운동은 모세혈관운동의 줄임말로 혈액순환 촉진에 좋은 운동이다.
등을 대고 바닥에 누워 두 팔과 다리를 수직으로 들어올린다. 팔다리를 자연스럽게 편 뒤 손가락과 발가락을 뻗어 털어주고 힘들면 잠시 손과 발을 바닥에 내려놓고 3~5번 크게 심호흡해준다.
모세혈관은 주로 손과 발에 집중돼 있어 손과 발을 털어주면 혈액순환을 촉진할 수 있다.
아침저녁으로 2~3분정도면 충분하다.
