인진법 엄지의 제왕 침 인진법이란 침의 효능 치아건강 초란 연령별 맞춤 치아 관리법 신동진 한의사 박금출 전문의 문형주 원장 침 분비를 늘리는 방법

인진법 엄지의 제왕 침 인진법이란 침의 효능 치아건강 초란 연령별 맞춤 치아 관리법 신동진 한의사 박금출 전문의 문형주 원장

침 분비를 늘리는 방법

 

 

내 몸 지키는 ‘치아’의 기적

엄지의 제왕에서 공개합니다!

 

 ‘엄지의 제왕’ 120세 장수 비결이 ‘침’에 있다는 이야기가 나왔다.

방송에서는 중국의 장수비법인 "인진법'을 소개하고 우리가 그동안 알지 못했던

침의 효능에 대해서 방송을 한다.

 15일 방송될 MBN ‘엄지의 제왕’ 80회는 “내 몸을 지키는 치아의 기적”이라는 주제로 진행된다. 만병의 원인이 되는 치아 세균을 완전히 박멸하는 방법을 알아보고,

오장육부의 창이라는 입 속 상태에 따라 어떤 병이 발병할 수 있는지도 살펴본다.

이날 분비액 침이 장수의 비법이 될 수도 있다는 사실이 밝혀져 출연진들을 깜짝 놀라게 만들었다. 한의사 신동진은 “한나라 괴경이라는 사람이 120세까지 장수를 했는데, 이 사람의 장수 비결이 바로 ‘인진법’이었다”고 동의보감 속 이야기를 예로 들었다.

동의보감에는 "침은 정의 새싹인데 입에서 모이게 되면 정의 열매가 된다"라고 되어

있다

인진법이란 하루에 9번씩 치아를 서로 맞부딪히고 그 때 생긴 침을 3번에 나누어 마시는 것. 입 속에서 분비된 좋은 침을 적절히 활용, 면역계를 강하게 하고 정서 생활까지 안정시키면서 자연스레 장수가 가능했다는 주장이다.

치과 전문의 박금출은 치아는 물론이고 건강까지 지켜주는 몸 속 ‘최고의 명의’가 침이라고 명명했다. 입안에서 침을 30초 정도만 머금고 있으면 세포 변이를 억제해 항암 작용까지 한다고 설명했다. 이어 “그러한 능력을 가진 것은 오로지 침 밖에 없다”고 침의 탁월한 순기능에 대한 극찬을 아끼지 않았다. 이에 스튜디오는 한 동안 패널들의 침 삼키는 소리로 요란했다는 후문.

 

또 40대, 50대, 60대 ‘연령별 맞춤 치아 관리법’이 공개돼 출연진들의 이목을 집중시키기도 했다. 그 중 40대 치아 건강의 핵심 포인트는 면역력 관리를 위해 충분한 칼슘을 섭취하는 것. 한의사 신동진은 “칼슘과 칼슘의 흡수를 도와주는 산을 한 번에 섭취할 수 있는 음식은 바로 초란”이라고 말했다. 식초에 계란을 담가 계란 껍질이 다 없어지고 흐물흐물한 상태가 된 ‘초란’을 40대 치아 건강식으로 추천했다.

 

‘엄지의 제왕’ 제작진은 ”흔히들 치아가 상하고 나서야 병원을 찾아 후 처지를 하는 것이 현실”이라며 “이번 방송을 통해 치아와 입 속 건강이 얼마나 중요한지 더 많은 분들이 자세히 알게 되어 100세 건강을 지키셨으면 하는 바람이다”라고 전했다.

 

 

■침의 효능

01 침의효능 소화기능

침의 기능중 가장 대표적인 기능으로 음식물을 소화시키는 작용을 한다. 침에 함유된 아밀라아제 성분이 우리가 자주 먹는 녹말을 분해하여 음식물을 소화할 수 있도록 도와준다.

02 침의효능 항균작용

침을 구성하는 라이소자임이라는 효소를 통해 항균작용과 더불어 입안으로 침투하는 세균을 살균해주는 기능을 하고 있다. 이로 인해 입안으로 침투하는 세균을 막아내어 구강 건강에 도움을 준다.

03 침의효능 구강청결

입안의 침의 양이 적으면 충치와 입냄새를 일으킨다. 침이 구강내의 청결을 담당하고 찌꺼기와 함께 음식물등을 세정해주는 작용을하여 구강을 청결하게 만들어주는 침의 효능을 가지고 있다.

04 침의효능 식도 보호

우리가 섭취한 음식물이 딱딱하거나 거친 경우 식도에 상처를 내고 부담을 주는경우가 생긴다. 이런일을 예방하기 위해 침이 음식물을 부드럽게 만들어주고 연화작용을 통해 음식물을 분해하여 식도로 부드럽게 넘어갈 수 있도록 도와준다.

05 침의효능 미각

혀의 미각 수용체를 음식물과 함께 자극하여 음식의 맛을 느낄수있도록도와주는 효능이있다. 침의 분비가 저하되는 감기나 몸에 열이 오르게 되면 입맛이 떨어지는것도 이와같은 이유 때문이다.

 

06 침의효능 질병예방

입안의 침 분비량이 줄어들면 구강안이 건조해지고, 이로인해세균의 양이 늘어나 구강건조증과 함께 혓바늘 등 각종 질환들이 발생하게 됩니다. 침이 분비하게되면 세균의 양이 줄어들어 각종질환이 줄어들게 된다.

07 침의효능 치아보호

침속에 들은 뮤신이라는 성분이 치아를 촉촉히 감싸서 입속에 존재하는 세균의 공격을 차단하게 되고 칼슘이온이 들어있어 충치로 인해 녹아내린 법랑질을 복원시켜주는 역할을 하게 된다. 또한 파로팅과 칼슘이온이 치아와 잇몸을 보호해준다.

08 침의효능 방어기능

침속에 들은 항균성분인 라이소자임과 항체기능을 하여 면역력에 도움이 되는감마글로불린, 활성산소를 제거해주는 페록시다아제 등의 성분으로 인해 침의 효능을 통해 우리몸을 방어하는 기능을 수행할 수 있다.

■침분비를 늘리는 방법

 

 

01 침의효능 수분섭취

하루에 1.5L 이상의 물을 마시게 되면 몸 안에 노폐물을 제거하며 침의 분비량을 늘리는 효과를 보실수 있다. 때문에 물을 많이 마시게 되면 당연히 침의 분비량도 증가하게 된다.

02 침의효능 운동

침은 자율 신경계의 지배를 받아 분비가 이루어진다. 운동을 하면 자율신경이 자극을 받으므로 침의 분비량이 자연스레 늘어나게 된다.

03 침의효능 양치질

양치질은 침샘을 자극시켜서 침의 분비량을 늘려준다. 식사 후에만 양치를 하는것이 아니라 입안이 건조한 느낌이 생기면 수시로 양치질을 해주면 침의 분비량이 늘어나 구강건조증을 예방할수 있다.

04 침의효능 껌씹기

껌을 씹으면 침의 분비를 촉진시켜 소화에 도움이 된다.

05 침의효능 실내습도

실내가 건조하게 되면 코로 숨을 쉬는것이 답답하여 자연적으로 입으로 숨을 쉬게 된다. 이러한 구강호흡은 입안의 침이 쉽게 마르고 건조해지기 때문에 실내습도

를 적절히 유지하는것이 좋다.

06 침의효능 음식물꼭꼭씹기

음식물을 꼭꼭 씹게 되면 귀밑샘, 턱밑샘을 자극하기 때문에 침의 분비량이 늘어나게 된다.

 

80회 <치아건강> 출연자 정보

치과 전문의 박금출 원장

입안에 행복 치과

http://www.입안에행복치과.com/

02-745-5138

치과 전문의 문형주 원장

문치과병원

http://www.moondh.co.kr/

02-355-7355