나는몸신이다 허벅지 근육 강화 엄성흠 트레이너 금벅지 운동법 허벅지 운동법

 

나는몸신이다 허벅지 근육 강화  엄성흠 트레이너 금벅지

 운동법 허벅지 운동법

 

 

 

오늘 방송하는 "나는 몸신이다"에서는 우리 몸에 가장 큰 근육인 허벅지

근육에 대해서 알아본다.

최근에는 남녀노소 모두 건강한 허벅지를 만들기 위해서 열심히 운동을 하고

있다. 허벅지는 건강미와 함께 남성미 그리고 최근에는 꿀벅지라고 해서

많은 사람들이 관심을 가지고 있는 신체 부위중에 한 곳이다.

하지만 건강한 허벅지 보다 얇고 가느다란 허벅지를 만들기 위해서 지방흡입을

하는 경우가 있다.

 

 

우리몸에서 허벅지가 건강을 위해서 얼마나 중요한 부위인지를 방송을 통해서

알 수 있다.

허벅지가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 확률이 약 10% 증가를 하고

허벅지가 얇은 사람은 굵은 사람보다 심장병 및 사망 위험이 2배나 높다고 한다.

우리 몸에 있는 근육 중에서 허벅지 근육이 나이가 들면서 가장 먼저 줄어드는

근육이기 때문에 허벅지의 두깨만 보더라도 그 사람의 노화정도를 알 수

있다고 한다.

만약에 젊은 나이에 허벅지 근육이 약한 사람은 건강상태를 의심해야 한다.

 

 

방송에서는 빙상 국가대표 선수들의 허벅지를 담당했던 엄성흠 트레이너가

몸신으로 출연을 해서 허벅지 운동법에 대해서 공개한다.

방송에 게스토로 출연한 김학래씨는 엄성흠 트레이너의 허벅지 운동법을 한 뒤에

굵이가 무려 3.5cm이 굵어져 자신감을 얻고 돌아 갔다는 후문이 있다.

 

 

당뇨병과 심장질환 그리고 남자들의 힘(?)까지 지켜주고 있는 허벅지!!

오늘 허벅지에 굵기를 되 찾아 주는 허벅지 건강법에 대해서 알아보자